Лікар розповіла про способи адаптації організму до змін погоди
Як пояснила фахівець, підвищена метеочутливість обумовлена порушенням функції вегетативної нервової системи. Саме вона забезпечує адаптацію організму до постійно мінливих факторів навколишнього середовища. В умовах міста перепади температур менш виражені, тому люди гірше пристосовані до погодних змін.
«Зазвичай зміна погоди супроводжується для організму швидкими змінами у виробленні гормонів, вмісті тромбоцитів у крові, згортання крові, активності ферментів. Це своєрідна захисна реакція на несприятливі умови довкілля. Однак у людей із хронічними патологіями ця перебудова запізнюється, не відбувається чи відбувається надмірно», — сказала Дем'янівська.
Особливо схильні до впливу погодних умов хворі на серцево-судинні захворювання, психоемоційні розлади, бронхолегеневі захворювання, хронічні запальні захворювання суглобів і хребта, зазначила лікар.
За її словами, щоб послабити вплив погодних умов на організм, насамперед потрібно прагнути ремісії або повного лікування хронічних захворювань.
«У разі несприятливого прогнозу погоди і для корекції проявів метеочутливості, що вже виникли, застосовується екстрена метеопрофілактика. Наприклад, якщо на вулиці різко похолодало, ефективна так звана терапія, що відволікає: гарячі ванни для ніг, контрастний душ, гімнастика. Перед періодом сильного потепління рекомендуються фізичні вправи, за яких відбувається активне насичення організму киснем: біг, ходьба, гімнастика на відкритому повітрі», — додала Дем'янівська.
У домашніх умовах важливо самостійно займатися підвищенням стійкості організму: гартуватися, дотримуватися раціонального харчування, дотримуватися режиму праці та відпочинку, приділяти достатню увагу фізичній активності та перебування на відкритому повітрі, зробила висновок фахівець.
