Лікарі перерахували п'ять найнебезпечніших продуктів для гіпертоніків
Для хворих хороший раціон не менш важливий, ніж лікарські препарати, які завжди повинні бути під рукою.
Гіпертонія виникає і в молодому віці, і пов'язано це не лише зі збільшенням стресових ситуацій, але й з неправильним харчуванням, оскільки популярна у молоді їжа неблаготворно впливає на серце та судини.
Насамперед слід остерігатися солі, оскільки зловживання нею призводить до підвищення в крові натрію і знижує здатність нирок виводити з організму зайву рідину. В результаті порушення збільшується навантаження на кровоносні судини, що ведуть до нирок, і тиск підвищується. Скоротити споживання солі – перше, що мають зробити гіпертоніки, попередили лікарі.
Ковбаси та копчене м'ясо містять багато натрію, що викликає описані вище проблеми. Тому у великій кількості для людей із підвищеним тиском вони небезпечні. Крім того, консервовані продукти лікарі рекомендують вживати лише зрідка, оскільки вони можуть містити занадто багато солі, що збільшує термін їхньої придатності. Небезпечна не лише сіль, а й її побратим — цукор. Солодке сприяє збільшенню ваги та викликає небезпечний для серця дисбаланс в організмі. Кардіологи рекомендують навіть здоровим людям обмежувати споживання цукру дев'ятьма чайними ложками на день для чоловіків та шістьма чайними ложками на день для жінок.
"Небагато хто в курсі, що навіть вино може сприяти підвищенню кров'яного тиску. Проте дослідження підтверджують прямий зв'язок регулярного вживання спиртного з розвитком гіпертонії та захворювань серця. За спостереженнями медиків, найбільша небезпека алкоголю криється в тому, що любителі випити рідко виявляються здатними залишатися в рамках норми та вчасно зупинитися", - підсумували фахівці.
Почитати ще:
