Виявлено дивовижну зміну в організмі через місяць після відмови від алкоголю.
Лікарі відзначають, що все більше людей ставлять собі за мету на якийсь період повністю відмовитися від вживання спиртного. Ті, кому справді виходить викреслити з життя алкоголь, розповідають про "дивовижні зміни в організмі". Втім, все це є досить закономірним.
Як зазначив лікар клінічної лабораторної діагностики Борис Нікулін, стабілізація роботи підшлункової відбувається приблизно через дві доби після відмови. У цей час рекомендується більше пити води, домашніх компотів, досить спати. Про значне очищення організму можна говорити на п'ятий тиждень, уточнив експерт.
Дуже важливий період – місяць без спиртного, коли людина починає краще спати, продуктивніше працювати, у неї повертається лібідо.
Як з'ясували дослідники з Університету Сассекса, у тих, хто хоча б місяць веде тверезий спосіб життя, нормалізується тиск і вони краще концентруються.
"Після місяця утримання від спиртного вони почуваються здоровішими і щасливішими. Їм не потрібен алкоголь, щоб розслабитися", - цитує автора роботи Річард Пайпер.
При цьому зазначається, що за шість місяців після відмови від спиртного може настати особливо складний період. З одного боку, пам'ять та концентрація знаходяться практично на "доалкогольному" рівні, у людини багато енергії, ризики розвитку інфаркту, інсульту, онкології нижчі, ніж раніше, з іншого - з'являється ймовірність розвитку депресивного стану, тривожності. Це може бути пов'язано з тим, що ви живете в оточенні людей, які продовжують вживати, при цьому виглядають начебто задоволеними та щасливими та ще й дивуються, чому ви не підтримуєте компанію. У цей час є великий ризик зірватися. Тому частіше згадуйте, чого ви досягли, концентруйтеся на тих позитивних змінах, що з вами сталися.
Почитати ще:
