Японський дієтолог назвав ідеальний продукт для здорового харчування
Дата публікації: 13 листопада 2022 р.
Переглядів: 1214
Яйця є одним із найкращих продуктів з будь-якої точки зору, вважає японський дієтолог та фітнес-інструктор Юко Фукано.
"Вони багаті на збалансований набір поживних речовин, коштують недорого і продаються у всіх продуктових", - пояснив він.
До того ж, додав фахівець, яйця багаті на амінокислоти, які допомагають зняти втому і біль після тренувань і сприяють зростанню м'язів. Тому спортсменам у своєму раціоні варто приділити особливу увагу цьому продукту. При цьому дієтолог попередив, що в яйцях немає вітаміну C та харчових волокон. У зв'язку з чим їх рекомендується вживати разом із рисом, овочами чи фруктами.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
