Японський дієтолог назвав ідеальний продукт для здорового харчування

Яйця є одним із найкращих продуктів з будь-якої точки зору, вважає японський дієтолог та фітнес-інструктор Юко Фукано. 

"Вони багаті на збалансований набір поживних речовин, коштують недорого і продаються у всіх продуктових", - пояснив він.

До того ж, додав фахівець, яйця багаті на амінокислоти, які допомагають зняти втому і біль після тренувань і сприяють зростанню м'язів. Тому спортсменам у своєму раціоні варто приділити особливу увагу цьому продукту. При цьому дієтолог попередив, що в яйцях немає вітаміну C та харчових волокон. У зв'язку з чим їх рекомендується вживати разом із рисом, овочами чи фруктами.

Яке церковне свято в Україні 2 серпня 27 липня 2026 р.

День ангела 2 серпня: кого та як вітати з іменинами 27 липня 2026 р.

Ваш рушник може кишіти бактеріями: дерматолог назвав небезпечну звичку мільйонів людей 27 липня 2026 р.

Пара придбала старовинний будинок і виявила в ньому несподіваних сусідів 27 липня 2026 р.