Британські вчені перерахували три щоденні звички, що продовжують життя.
Вони допоможуть у боротьбі з раком, діабетом, хворобами серця та ожирінням, уповільнять старіння та зміцнять загальний стан здоров'я.
Британські вчені визначили три щоденні звички, здатні зменшити ризик вікових захворювань та продовжити життя.
За словами фахівців, по-перше, необхідно зменшити споживання цукру. Цей продукт провокує розвиток вікових захворювань серцево-судинної системи та діабет. Скорочення кількості цукру в раціоні уповільнить старіння, запобігатиме порушенням метаболізму та зміцнить загальний стан здоров'я.
По-друге, вчені рекомендують приймати по 1000 міліграм антиоксиданту ресвератролу. Він міститься у червоному вині та деяких інших продуктах. Ресвератрол вважається природним помічником уповільнення процесу старіння. Крім цього він допомагає у боротьбі з раком, діабетом, хворобами серця та ожирінням.
По-третє, експерти радять приймати вітамін D — чим вищий його рівень в організмі, тим менший ризик смерті. Цей вітамін підвищує тривалість життя і знижує ризик вікових захворювань. Організм виробляє вітамін D при попаданні прямих сонячних променів на шкіру, однак у період з жовтня до березня люди відчувають його дефіцит, тому медики рекомендують приймати відповідні таблетки.
