Делікатна розмова: як говорити з партнером про «постельні» проблеми
"Іноді краще жувати, ніж говорити", - говорить відома реклама, і їй вторять тисячі пар, коли мова заходить про інтимні відносини. Справді, для більшості людей розмова про секс нагадує прогулянку мінним полем. З одного боку, будь-який необережний рух може виявитися фатальним, з іншого — пройти його рано чи пізно доводиться кожному.
Ведучий секс-коуч Катерина Любімова склала список найпоширеніших помилок «інтимної розмови» та розповіла, як їх виправити.
сором'язливий!
Перша і, мабуть, головна перешкода на шляху до відвертого пояснення — страх самого факту розмови. Причому неважливо, чи йдеться про обговорення серйозних проблем чи приємних фантазій. Причини сором'язливості можуть бути різними: негативний досвід із попереднім партнером, страх бути незрозумілим чи осміяним, комплекси, невпевненість у собі і навіть батьківські установки, коли в сім'ї будь-яка згадка «про це» вважалася непристойною та засуджувалась. Так чи інакше, якщо ви хочете отримувати від стосунків те, чого ви хочете — з цією проблемою доведеться працювати.
На жаль, не існує магічного методу, який би враз навчив без мандражу та стискання висловлювати свою позицію. Сором, як хиткі піски: чим довше його не долаєш, тим більше цей стан тебе затягує і важче з нього вийти. Але й різкі рухи, як відомо, лише посилюють ситуацію. Вибиратися із «піщаної пастки» потрібно поступово. Набагато важливіше сила впливу, а системність і регулярність. Почніть із навички вираження сексуальних бажань. Більшості людей інтимні переживання набагато простіше вилити письмово, не дарма ж століттями існує традиція ведення щоденників. Заведіть свій особистий секс-щоденник, неважливо, чи буде він паперовим, в гаджеті чи Мережі. Описуйте у ньому сюжети своїх фантазій, розвивайте їх та збагачуйте сексуальною лексикою.
Поступово переходьте на складніший усний формат — наприклад, ненароком розповідайте коханому якісь пікантні історії, які нібито випадково прочитали в інтернеті. Переконавшись, що після почутого світ не поринув у темряву, а ваш партнер не зомлів, «переходьте на особистості» і з тим же настроєм розповідайте вже про ваші власні бажання. Намагайтеся бути такою ж щирою, як колись були зі своїм секс-щоденником.
Нерідко під маскою незручності ховаються і більш серйозні проблеми у відносинах: глибока образа, недовіра, конфлікт. У таких випадках вибиратися із «зибучих пісків» все-таки краще з професійною допомогою психолога.
Критика
Відвертість - запорука успішної розмови про секс. Але нерідко пари розуміють її занадто буквально, перетворюючи розмову дорослих людей на роздачу «двійок» школярам, що провинилися. Єдиним результатом такого обговорення стають взаємні образи, комплекси та затискачі.
У «постельних переговорах», як і планерці, працює універсальне правило. Воно каже — лише конструктив. Розмова, побудована на критиці, не закінчиться справою, а лише посилить напругу. Будуйте фрази лише у позитивному ключі. Говоріть не про те, що погано, а про те, як було б чудово змінити щось у вашому інтимному житті і як це корисно для ваших стосунків.
Як і в ділових переговорах, тут працює старий принцип сендвіча. Починайте і закінчуйте розмову похвалою, поклавши необхідні установки в середину. Наприклад: «Вчора було так здорово, ти був у своїй найкращій формі! Взагалі, ти – унікальний чоловік. Я пам'ятаю, одного разу ти зробив зі мною таке, що досі не можу забути».
Недоречні метафори
Любовні романи і численні опуси любителів витонченої еротичної словесності нерідко формують стереотип, що саме так і годиться говорити про секс справжнім леді. Що вже там, і самим витонченим натурам куди приємніше і комфортніше називати свій орган пелюстками орхідеї, а чоловічий — нефритовим стрижнем. Ось тільки уявлення про те, де вони знаходяться, у вас можуть кардинально відрізнятися: коли ви напам'ять цитуєте Камасутру і Генрі Міллера, ваш обранець може ледве згадати «Червоні вітрила». І навіть якщо культурний бекграунд у вашій парі приблизно однаковий, образні вирази залишаються дуже хисткою частиною інтимної розмови. Самі того не усвідомлюючи, ви можете завдати їм образи, змушуючи коханого порівнювати свій «нефритовий стрижень» і «молот Діоніса» з експонатами Пушкінського музею. І не завжди на краще для нього бік.
Якщо ви не хочете, щоб ваша розмова «про це» перетворилася на літературну дискусію або — гірше — закінчилася загальним збентеженням, називайте речі своїми іменами. Звичайно, це не скасовує використання пікантних або «брудних» слів у сексі, тим більше багатьох вони дійсно заводять. Але, по-перше, подібні ігри доречні, коли на інтимному фронті все добре. А по-друге, у них є свої нюанси, залежно від ситуації та психотипу вашого обранця. Не знаючи про них, можна також потрапити у незручну ситуацію. Тому якщо ви всерйоз вирішили опанувати цю навичку, краще не ризикувати і підучитися — благо сьогодні в доступі є різні тренінги.
Неправильна ситуація
Кожна власниця собаки чи кішки знає як абетку, що найкращий спосіб позначити непосидю провину — відчитати її «на місці злочину». Але на відміну від вихованця, коханий чоловік влаштований куди складніше, і подібні «методи дресирування» можуть загрожувати сумними наслідками, від посилення і розладу до цілком серйозних психотравм.
Про проблеми в інтимі краще говорити поза спальнею і коли ви обоє в хорошому настрої, не роздратовані і не поглинені серйозними робітниками або побутовими турботами. Будьте конструктивними і використовуйте цей принцип сендвіча. Почніть із того, як вам добре разом, і відзначте, що вам особливо подобається. Потім впровадьте установку, а як десерт пригостить його ще однією похвалою.
Невеликі коригування допустимі безпосередньо у процесі. Наприклад, якщо партнер стимулює "не ту" зону задоволення або робить це занадто грубо. Але, звичайно, критика тут також недоречна. Не потрібно повідомляти, як вам боляче чи неприємно, просто м'яко підкажіть, як зробити краще. І не забудьте подарувати учневі заохочувальний поцілунок, коли він все виправить!
