Справа в психології: лікар пояснила причину потягу до фастфуду та солодкого газування
Чиста психологія
Виявляється, сильна потяг до частого вживання фастфуду і солодких газованих напоїв пов'язана з незакритими психологічними і фізичними потребами. Про це розповіла лікар-ендокринолог Олександра Кіріанова .
Медик попереджає любителів такої їжі про те, що таке харчування – це не про задоволення природних потреб у їжі чи воді, а про наявність психологічних проблем. Однак, отримуючи приємні емоції від смачної їжі, людина не вирішує їх, посилюючи цим ситуацію.
Чим шкідливі чіпси та газування?
За словами лікаря, у лимонадах міститься багато цукру, тому регулярне їх вживання може призвести до розвитку цукрового діабету другого типу, ожиріння та розвитку серцево-судинних захворювань. У чіпсах міститься багато шкідливих добавок та солі, зловживання якої скорочує тривалість життя. а крім того, все це впливає на коло талії та красу.
Більше того, лікар підкреслила, що звичка часто перекушувати або замінювати повноцінний прийом їжі фастфудом, у результаті призведе до перманентної потягу до солоного. Тому краще робити більш ґрунтовні чи корисні перекушування.
То чи можна їсти чіпси?
Так, якщо людина, яка не має серйозних проблем зі здоров'ям, їстиме шкідливості нечасто (наприклад, раз на місяць), то сильно шкоди організму не буде. Але краще зовсім відмовитися від сухариків та чіпсів на користь натуральних овочів та фруктів.
Так, якщо подобається хрумтіти їжею, то можна вдома очистити моркву та нарізати соломкою. Протягом дня такий перекус йтиме лише на благо здоров'ю.
