Дієтолог назвала категорії людей, яким заборонено газування
Медик уточнила, що солодкі напої не вгамовують спрагу, тому що при їх вживанні пересихає слизова оболонка рота. Це призводить до ще більшої потреби у воді та посилює навантаження на нирки.
Зловживання солодкими газованими напоями може призвести до ожиріння, цукрового діабету та інших серйозних захворювань. Про це розповіла лікар-дієтолог та нутриціолог Ірина Писарєва.
За її словами, в першу чергу газування не рекомендується вживати вагітним, оскільки в напої містяться речовини, які можуть завдати шкоди плоду. Також вгамовувати спрагу солодкою водою з газом не варто маленьким дітям та літнім людям. Крім того, за словами медика, напій може посилити стан людей із захворюваннями серцево-судинної системи, онкологією, гіпертонією та тих, хто страждає на порушення сну або гіперактивність.
"Наявність ортофосфорної кислоти пошкоджує зубну емаль і підвищує кислотність шлунка, тому не рекомендується її вживати людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, виразки, коліти. Ортофосфорна кислота погано впливає на всмоктування кальцію і вимиває його з кісток скелета"
Дієтолог також уточнила, що газування не може вгамувати спрагу, оскільки містить багато цукру. При вживанні цих напоїв, навпаки, пересихає слизова оболонка рота. А якщо збільшити кількість води, то відповідно посилиться навантаження на нирки, що є небезпечним.
При цьому помірні дози газованої води без цукру не завдадуть шкоди організму, наголосила медик. За її словами, це стосується мінеральної води, у складі якої є, наприклад, натрій та кальцій. Водночас сильногазована вода з додаванням вуглекислого газу також не може завдати шкоди здоров'ю, підсумувала фахівець.
Почитати ще:
