Дієтолог розповіла про осінній продукт, що допомагає худнути
"Якщо ми говоримо про тих, хто контролює масу тіла, цей продукт має бути в їхньому раціоні обов'язково, тому що він низькокалорійний. Гарбуз має калорійність овочів, він ідеально доповнить, наприклад, кашу, випічку, м'ясні страви і зменшить калорійність улюблених страв", — сказала Юлія Чехоніна, зазначивши, що цей сезонний продукт обов'язково треба додати до раціону тим людям, які стежать за своєю фігурою.
Дієтолог зазначила, що гарбуз багатий на харчові волокна. У ній високий вміст каротиноїдів, попередників вітаміну А, вона багата кремнієм, а він необхідний міцності кісток, суглобів і зв'язок. А ще й без того всемогутній гарбуз має мінімальну кількість протипоказань, тому використовується навіть у лікувальному харчуванні, зокрема, при захворюваннях органів травлення, розповідає Чехоніна. Лікар порадила вибирати гарбуз без зовнішніх ушкоджень.
