Дієтолог попередила про небезпечні для печінки продукти
З'ясувалося, що недостатня кількість жирів у раціоні може призвести до проблем зі здоров'ям.
Не тільки смажені та жирні продукти становлять небезпеку для печінки.
"Здавалося б, їж знежирені продукти, відварену курячу грудку без шкіри - і буде твоїй печінці щастя. Але не тут було" , - зазначила Тарновська.
Виявилося, вся справа в недостатній кількості жирів, які входять до раціону людини при такій дієті. В результаті відбувається падіння рівня жирних кислот — і, як наслідок, печінка починає синтезувати жири самостійно, відкладаючи їх у своїх клітинах.
Для того, щоб уникнути цього, фахівець порадила переключити увагу на корисну їжу нормальної жирності без трансжирів та пальмової олії. Також вона нагадала про негативний вплив алкоголю та солодощів, у складі яких є фруктоза. Саме вона може сприяти розвитку ожиріння печінки, додала Тарновська.
Почитати ще:
