Дієтолог розповіла про "мультивітамінну бомбу" для зміцнення імунітету
Крім іншого, цей плід допомагає при захворюваннях шкіри та запальних процесах.
Ягоди обліпихи містять у собі цілий набір корисних для організму елементів, а вітаміну С у них зовсім більше, ніж у тих же цитрусових.
"Ця ягода - мультивітамінна бомба. Вітаміну С у ній більше, ніж у цитрусових. Також містить вітаміни А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР"
За словами дієтолога, за рахунок каротиноїдів та флавонідів, які входять до складу обліпихи, ягода відмінно підходить для зміцнення імунітету та протидії запальним процесам. Не менш корисна і масло обліпихи, яка допомагає при шкірних захворюваннях і геморої.
"Ягоди обліпихи запускають вироблення серотоніну (гормону задоволення), знижують згортання крові", - додала Риль.
При цьому медик попередила: обліпиха нерідко може спричинити алергічні реакції. Крім того, її слід з обережністю приймати людям з камінням у нирках та жовчному міхурі.
