Дієтолог розповіла про користь какао для серця та нервів
Натуральний какао може сприятливо впливати на серцево-судинну систему, знижувати тиск, а також запобігати нервовим станам. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатина.
Фахівець зазначила, що какао-боби містять багато поліфенолів. Це антиоксиданти, які захищають організм від старіння, захищають від раку та когнітивних порушень. У какао багато магнію, який знижує тиск. Цей продукт корисний як антидепресант та бактерицидний засіб. Напій одночасно сприяє концентрації уваги та запобігає нервозності. Але в ньому не повинно бути нічого зайвого.
"Цукор нівелює користь багатьох продуктів, тому що в швидкорозчинні суміші додають багато цукру. Є звичайний порошок какао, скажімо, для кондитерських виробів - ось у ньому крім порошку какао нічого немає" .
За словами дієтолога, в день можна випити одну чи дві чашки какао, якщо не додавати до нього цукор та вершки. Так він буде не надто калорійним. Але при подагрі та камінні в нирках із цим напоєм потрібно бути обережніше.
Почитати ще:
