Дієтологи назвали найкращий напій для запобігання застуді та ГРВІ
Лимон та імбир – відмінні засоби запобігання застуді та ГРВІ. Зелений чай з лимоном та імбиром допомагає підтримувати імунітет та знімати хворобливі відчуття у тілі при застуді.
«Це вітамін С, вітаміни групи В, кальцій, залізо, мідь, марганець та цинк... Тобто та гамма корисних компонентів, яка підтримує імунітет людини, а відповідно дозволить протистояти і застудним факторам. Коли у людини розвивається, скажімо, бронхіт із болючим кашлем та болючими відчуттями навіть на рівні м'язів, проблема м'яко нівелюється з використанням такого чудового продукту, як імбир. Особливо у поєднанні з лимоном у складі зеленого чаю»
Вона додала, що імбир до того ж регулює процеси зсідання крові, сприяє зниженню в ній цукру і може надавати знеболювальну дію. Її колега дієтолог Дар'я Русакова пояснила, що з медикаментозною терапією ці продукти прискорюють одужання та виведення токсинів при бактеріальних інфекціях.
Проте вживати лимон та імбир потрібно правильно, інакше вони можуть розгубити свої лікувальні властивості.
«Як лимон, так і імбир – це продукти, які мають місцеву дратівливу дію на слизову оболонку, і тому деяким людям з чутливою слизовою оболонкою, з виразковими та ерозивними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, такі продукти не рекомендується вживати», – попередила Русакова.
Дієтолог Корольова також нагадала, що імбир може спровокувати появу сечокам'яної хвороби, якщо вживати її регулярно. В імбирі є компоненти, які підвищують ризик утворення каменів у нирках. І зовсім не рекомендується цей продукт тим, хто вже має кам'яну хворобу чи ускладнення із нирками.
