Дієтологи розповіли, що не можна їсти при постковидному синдромі
Лікар зазначає, що в період реабілітації після коронавірусу заборонено вживати їжу, яка провокує запалення.
При постковидном синдромі пацієнтам слід відмовитися від продуктів, які провокують запалення.
Справа в тому, що постковидний синдром - це підвищення запальної активності в організмі. Подібне лежить в основі вікових хвороб - гіпертонії, атеросклерозів, онкозахворювань, тому в цьому випадку Гінзбург вважає ефективною протизапальну дієту.
Потрібно по можливості прибрати цукор і продукти з високим глікемічним індексом, тобто вироби з борошна, що просіює, картопля, рис. ", - зазначив Михайло Гінзбург.
А ось додати до раціону лікар радить продукти, багаті на омега-3 та жирні кислоти: жирну морську рибу, лляну та оливкову олію, овочі, ягоди, зелень, не надто солодкі фрукти, кисломолочні напої без цукру, складні вуглеводи — гречка, вівсянка, хліб з висівками.
Почитати ще:
