Ендокринолог розповіла, яка їжа призводить до руйнування підшлункової залози.
Лікар зазначила, що перерви між прийомами їжі мають становити від трьох до п'яти годин. За її словами, це середній час перетравлення продуктів у шлунку.
Лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла, яка їжа призводить до загибелі клітин підшлункової залози. Так, переїдання солодкого або калорійного загрожує надлишковим накопиченням жирової тканини.
"У жировій тканині неминуче виникає системне запалення з оксидативним стресом, на тлі якого розвивається інсулінорезистентність і гинуть клітини підшлункової залози (не тільки вони), які виробляють інсулін", - написала вона у своєму телеграм-каналі.
Крім того, перерви між прийомами їжі повинні становити від трьох до п'яти годин. За словами ендокринолога, це середній час перетравлення продуктів у шлунку. При цьому тимчасовий проміжок між вечерею та сніданком має становити приблизно 10–12 годин. Павлова також додала, що їсти потрібно лише тоді, коли шлунок порожній.
При цьому не можна голодувати понад п'ять годин, тому що при "великій кількості часу без їжі починає активуватися така найважливіша біохімічно активна речовина, як ліпопротеїнліпаза (ЛПЛ)", яка відстежує рівень поживних речовин.
Якщо вони регулярно і подовгу не надходять, то ЛПЛ підвищує свою активність у жировій тканині. І починається формування жирових запасів. від важливих справ", - пояснила кандидат медичних наук.
Почитати ще:
