Геронтолог розповіла, як перевірити стан здоров'я, стоячи на одній нозі
Щоб перевірити стан свого здоров'я, достатньо стати на одну ногу і засікти час. У такий незвичайний спосіб домашньої діагностики з газетою The Guardian поділилася лікар-геронтолог Анна Лоу. За словами експерта, тільки здорові люди можуть простояти в цьому положенні довше 10 секунд, притиснувши руки до тіла і дивлячись суворо вперед.
Погана рівновага у молодості може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям, а також створювати підвищений ризик падінь у старості. Цю навичку можна тренувати, щоб уберегти себе від травм у більш зрілому віці. Але якщо людина навіть після кількох спроб не здатна встояти на одній нозі протягом 10 секунд, її шанси померти раніше збільшуються на 84%, попереджають фахівці. До речі, кількість чоловіків і жінок, які не можуть виконати таку вправу, зростає пропорційно до їхнього віку. А ось ті, хто здатний балансувати на одній нозі з одним закритим оком або навіть просто ходити швидким темпом, довше живуть. Це було підтверджено вченими з Бразилії.
Почитати ще:
