Як вивести з печінки зайвий жир: Допоможуть чотири продукти
Нормальна робота серця залежить навіть від того, як функціонує печінка. Особливо важливо підтримати здоров'я печінки прийому різних препаратів. Докладніше про це розповіла кардіолог Ольга Бокерія у своєму Telegram-каналі, склавши список простих та корисних продуктів для очищення та підтримки нормальної роботи печінки.
Так, якщо немає протипоказань від лікаря, індивідуальної непереносимості, рекомендується включити до раціону хрестоцвіті (від капусти до всіх видів зелені - руколи, шпинату тощо).
На думку фахівця, піде на користь вживання яєць. У продукті багато білка, який добре засвоюється, та холіну. Останній пов'язаний із регулюванням рівня холестерину. Також у списку буряк.
"Вона знижує запалення, покращує виведення жовчі, листя буряків містить найбільшу кількість калію з усіх продуктів", - зазначила лікар.
Крім того, знижує запалення та сприяє видаленню з печінки жирових відкладень лимон.
"Для печінки є небезпека фруктоза, яка міститься в соках. При цьому в них мало клітковини", - зазначив лікар, додавши, що завжди краще вибирати цілісні плоди - при вживанні невеликої кількості свіжих фруктів небезпеки для печінки немає.
