Кардіолог перерахувала способи знизити тиск без таблеток
Лікарка пояснила, що при першому ступені артеріальної гіпертонії медикаментозна терапія необов'язкова.
Якщо значення тиску підвищилося незначно, можна привести його у норму самостійно з допомогою простих маніпуляцій.
Лікар порадила відкрити вікно і провітрити приміщення, зняти з себе тісний та незручний одяг, лягти так, щоб голова була трохи піднята.
"Однак слід пам'ятати, що дані методи в жодному разі не замінюють лікарської терапії або відвідування лікаря. Вони лише можуть допомогти полегшити симптоми гіпертонії, і то якщо йдеться про незначне підвищення тиску, яке не супроводжується серйозними скаргами", - попередила фахівець.
До основних способів зниження тиску без ліків Савченко віднесла:
- відмова від куріння,
- зниження споживання солі до менше 5 г/добу,
- регулярні фізичні навантаження помірного характеру,
- підтримання оптимальної маси тіла,
- збереження кола талії у чоловіків менше 94 см, у жінок менше 80 см.
Лікар зазначила, що за першого ступеня артеріальної гіпертонії медикаментозна терапія необов'язкова. Визначити причину підвищення артеріального тиску складно, це вдається лише у 5-10% пацієнтів. Такого розвитку подій можуть призвести ендокринна патологія, захворювання нирок та патології ниркових судин, центральної нервової системи, а також коарктація аорти, підсумувала кардіолог.
Почитати ще:
