Кому краще не їсти фініки, розповіла фахівець із харчування
При покупці цього продукту нутріціолог закликає звертати увагу на зовнішній вигляд - від блискучих плодів відмовлятися.
Людям, які страждають на здуття і метеоризм, рекомендується мінімізувати вживання фініків, а краще повністю виключити їх зі свого раціону. До цього списку також потрапляють хворі на цукровий діабет та люди з інсулінорезистентністю. Таку пораду надала нутриціолог Олена Степанова.
"У фініків високий глікемічний індекс. Людям з інсулінорезистентністю та цукровим діабетом важливо їх мінімізувати. Якщо у вас є здуття, метеоризм, то теж не варто зловживати цим продуктом"
Степанова радить при покупці фініків звертати увагу на їх зовнішній вигляд та склад. Сухофрукти не повинні блищати, у них не повинно бути добавок – "додаткової глюкози та діоксиду сірки".
Почитати ще:
