Медик розповів про "таємну зброю" імунітету проти вірусів
Перший і головний крок захисту від захворювань – це вакцинація від CoViD-19 та грипу, наголосив Філіп Кузьменко.
Лікар-терапевт, медичний блогер Філіп Кузьменко розповів, що допоможе посилити імунний захист організму та уникнути вірусних захворювань в осінній період.
У розмові медик зазначив, що перший та головний крок захисту від захворювань – вакцинація від CoViD-19 та грипу, а ось другий, за його словами, – звичайна ходьба.
"Друга секретна зброя, щоб імунітет добре працював, - треба ходити. Людина на день повинна проходити п'ять тисяч кроків. Без цього мінімуму, вважайте, ваш імунітет руйнується", - сказав Кузьменко.
Крім того, експерт радить використати допоміжні засоби. Наприклад, пити чай з медом, лимоном, імбиром, пити какао, а також їсти більше фруктів, що містять вітамін C.
Почитати ще:
