Названа помилка у вживанні чаю та кави, що руйнує організм
Лікарі закликали відмовитися від звички постійно пити чай чи каву протягом дня.
Надлишок кофеїну, який міститься у достатній кількості як у каві, так і у чаї, негативно впливає на нервову тканину, а також може спровокувати аритмію. Крім того, напої можуть перешкоджати засвоєнню важливих мікроелементів із їжі. Є ще один побічний ефект від напоїв, пов'язаний з формуванням цукрової залежності, що руйнує організм.
"Перестаньте "пити" цукор. Відмовтеся від солодких газованих напоїв і перестаньте додавати цукор до чаю та кави", - зазначив токсиколог, професор Михайло Кутушов у своїй, пояснюючи, що важливо боротися з цукровою залежністю, якщо така є.
За його словами, із вживанням чаю та кави в принципі варто бути обережнішими, оскільки саме ці напої "стимулюють споживання солодощів - вони добре поєднуються".
До речі, захоплюватися кавою та чаєм не рекомендується і тим, хто регулярно п'є ліки чи вітаміни, призначені лікарем.
"Вітаміни не можна запивати чаєм-кавою-какао. Тому що частина активної речовини буде пов'язана таніном і виведена. Запивайте все водою".
Лікар також погодилася з тим, що той самий чай провокує вживання більшої кількості солодкого. "Не обов'язково їсти ціле тістечко. Якщо кусати потроху і при цьому не запивати чаєм чи кавою, щоб не змивати смак, то, можливо, вам вистачить і половинки. А ось за півгодини-годину - пийте більше води", - поділилася рекомендацією фахівець.
Лікар нагадала, що солодощі розпалюють апетит - за короткий час після чаювання з десертом ще більше хочеться їсти. "Це пов'язано з впливом цукру на підшлункову залозу – у кров вистрілює величезна кількість інсуліну, надлишок якого провокують голод", – уточнила Зухра Павлова.
Почитати ще:
