Названо чотири продукти, що стрімко наближають деменцію
Захистити від старечого недоумства зможуть фрукти та овочі, насичені антиоксидантами.
Фахівці з організації Dementia Australia перерахували продукти, здатні збільшити ризик розвитку деменції.
До них відноситься жирна молочна та м'ясна продукція, наприклад сало та вершкове масло. У групі ризику перебувають і ті, хто споживає також пальмову та кокосову олію та шоколад. За словами експертів, велика кількість трансжирів міститься у шкідливих закусках, продуктах швидкого харчування, випічці, наприклад печінках та тортах, а також смаженою.
Якщо припинити споживати ці продукти, можна знизити ризик деменції у кілька разів, хоча це не стовідсоткова гарантія. Захистити від недоумства в старості зможуть фрукти та овочі, насичені антиоксидантами, та продукти, що містять мононенасичені та поліненасичені жири.
Почитати ще:
