Названо продукти, здатні знизити артеріальний тиск
Багаті вітаміном С фрукти та овочі навіть у невеликій кількості можуть допомогти гіпертонікам.
У людей, які страждають на підвищений тиск, судини, як правило, звужені. Проте існує низка продуктів, здатних ці судини розширити, розповіла лікар-кардіолог Валентина Байдіна.
"До продуктів, що знижують артеріальний тиск, відносяться фрукти та овочі, багаті на вітамін С: грейпфрути, апельсини, лимони, а також вода з лимоном.
За словами фахівця, до судинорозширювальних продуктів належать і кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, сир. Одна склянка будь-якого з цих напоїв здатна нормалізувати артеріальний тиск. Крім того, допомогти гіпертонікам може червоний чай каркаде завдяки своїм антиоксидантним властивостям, а також кокосова вода та какао. При високому тиску може допомогти часник. Алліцин, що міститься в ньому, розслаблює стінки судин, додала Байдіна.
Почитати ще:
