Названі продукти, що захищають від коронавірусу
Лікар порадила росіянам включити до свого раціону олію гхі — по 1,5–2 чайні ложки на день.
Тварини та нерафіновані рослинні жири забезпечують протизапальний захист, зокрема, вони здатні протистояти поширенню коронавірусу, тому росіянам особливо важливо вживати продукти з їх вмістом у період пандемії. Про це розповіла доктор медичних наук Маргарита Корольова.
"Курине або перепелине яйце на сніданок - хороше джерело жиророзчинних вітамінів А, Д і Е, настільки необхідних для імунного захисту".
Також вона порадила включити до свого раціону олію гхі — по 1,5–2 чайні ложки на день. Це паливне масло, зроблене з коров'ячого молока, але позбавлене лактози та казеїну. Для захисту організму варто також вживати необсмажені горіхи та насіння, причому їх потрібно попередньо промити та вимочити у воді. Корольова радить з'їдати жменьку горіхів вранці за сніданком або протягом дня як перекус. Урізноманітнити раціон і зробити харчування кориснішим також можна за допомогою риби північних морів, оливкової, арганової, авокадової олії та олії пророслої пшениці.
