Нейропсихолог назвала безпечну альтернативу ранковій каві
Надмірне споживання кофеїну провокує порушення уваги, і тут допоможе продукт, який пом'якшить шкоду рахунок вмісту вітамінів групи B.
Допомогти прокинутися та налаштуватися на новий день може не лише міцний американо чи зелений чай. Нейропсихолог Ірина Хвінгія розповіла про альтернативний і корисніший варіант класичного напою. Фахівець радить звернути увагу на кавові зерна, які необов'язково перемелювати: якщо вживати їх у чистому вигляді, ефект можна порівняти з чашкою гарячого напою.
Нейропсихолог підкреслила, що вживання зерен у шоколадній глазурі набагато корисніше для серця людини. Оскільки надмірне споживання кофеїну провокує порушення уваги, шоколад допоможе уникнути цього через вітаміни групи B — він надає заспокійливу дію та створює баланс, уточнила Хвінгія. Однак не варто зловживати такими способами.
"П'яти зерен кави в шоколаді більш ніж достатньо, щоб трохи активувати нервову систему і підтримати працездатність на деякий час. Якщо людина хронічно не висипається і спить менше трьох годин на добу, то ніякі зерна в шоколаді її не приведуть", - попередила Хвінгія. .
Почитати ще:
