Невролог порекомендував найкращі напої для нервової системи
Цикорій та зелений чай – це найкорисніші напої для нервової системи.
Він розповів, що зелений і білий чаї допоможуть відчути себе краще, стати активнішими протягом дня, проте кави зловживати не варто.
За словами невролога, трав'яний чай містить багато біологічно активних речовин, таких як ефірні олії, амінокислоти, катехіни, антиоксиданти.
«Чай із Цикорію, хоч він і нагадує каву на смак, кофеїну у складі не має. Тому напій не посилює серцебиття і не піднімає тиск», – уточнив Мацокін.
Невролог вважає, що трав'яний чай зі звіробою має м'яку антидепресивну та загальну тонізуючу дію. Крім цього, він допомагає зменшити тривогу та страх, знімає емоційну напругу.
Антидепресивна дія звіробою зумовлена здатністю його активних речовин підвищувати рівень серотоніну. В організмі людини серотонін відіграє важливу роль у настрої, моторних та когнітивних функціях. Також звіробій впливає на обмін мелатоніну, гормону сну.
Почитати ще:
