Нутриціолог назвала найкорисніший для здоров'я чай
Безпечним для здоров'я вважається вживання двох-трьох кухлів чорного або зеленого чаю на день.
Найкраще для підтримки здоров'я підійде крупнолистовий чай. Варто також уникати напоїв з різними ароматизаторами та добавками. Про це розповіла нутриціолог (лікар, який займається наукою про харчування) Марія Розанова.
"Намагайтеся взагалі не вживати пакетовані чаї - в них пил і чайний відсів, барвники та ароматизатори. Штучні ароматизатори викликають звикання і руйнівно діють на шлунково-кишковий тракт. Особливо небезпечні вони для тих, у кого вже є захворювання ШКТ, алергія та проблеми зі шкірою. "
Вона пояснила, що безпечним для здоров'я буде вживання двох-трьох кухлів чорного або зеленого чаю на день. Не можна також забувати про чисту воду, яка необхідна організму. В іншому ромашка заспокоює, знімає спазми, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Іван-чай знижує набряклість рахунок виведення зайвої рідини, розслаблює. Шипшина тонізує, бадьорить. М'ята прискорює травлення, заспокоює. А лаванда розслаблює та налаштовує на сон.
