Нутриціолог пояснила, чи може організм нагромадити вітаміни на зиму
Експерт виступила проти будь-яких дієт, оскільки вони припускають виключення чогось із раціону. Вона також наголосила на важливості дотримання деяких норм у харчуванні.
Вітаміни залишаються в організмі зовсім недовгий час, тому намагатися накопичити якусь їхню кількість до зими безглуздо.
"Тобто немає такого, що ми зараз наїдемося кавунів, черешні, агрусу та смородини і будемо багаті на ці вітаміни до зими. Вже краще зібрати ці ягоди і заморозити їх на зиму", - зазначила експерт.
Деккер зауважила, що в такому разі можна щодня включати їх до раціону та поповнювати організм тими чи іншими вітамінами. Крім того, фахівець нагадала про необхідність керуватися при харчуванні деякими нормами, зокрема вживання солі та цукру. Але вона виступила проти дієт, адже це передбачає виключення чогось із раціону.
Почитати ще:
