Перераховані продукти, що викликають харчову залежність
Це явище має не лише психологічні, а й біохімічні причини, зазначила нутриціолог Дар'я Савельєва.
Деякі продукти можуть викликати звикання, яке може призвести до залежності. Про це розповіла спортивний нутриціолог Дарія Савельєва.
За словами фахівця, це явище має як психологічні, так і біохімічні причини. Наприклад, залежність може з'явитися від цукру, тому слід контролювати споживання солодкого.
"Від цієї залежності можна довго позбавлятися, тому що мозок любить просту енергію, легку, доступну, як із цукру. Солодкого вимагає не тільки мозок, а й мікрофлора кишечника, яка до нього привчена, особливо якщо людина багато років зловживає цукром", — пояснила нутриціолог.
За словами фахівця, це явище має як психологічні, так і біохімічні причини. Наприклад, залежність може з'явитися від цукру, тому слід контролювати споживання солодкого.
"Від цієї залежності можна довго позбавлятися, тому що мозок любить просту енергію, легку, доступну, як із цукру. Солодкого вимагає не тільки мозок, а й мікрофлора кишечника, яка до нього привчена, особливо якщо людина багато років зловживає цукром", - пояснила нутриціолог.
Почитати ще:
