Чому з віком у вас псується зір: що потрібно знати всім після 40 років
Досягши певного віку, багато людей починають скаржитися на проблеми з очима. Лікарі називають цей стан – пресбіопія, коли людина не може розглянути предмети на близькій відстані.
Експерти популярного ТГ-каналу Наше тіло нагадали, що багато хто з нас помічає, як люди похилого віку читають книги або розглядають предмети на відстані витягнутої руки. Ось і є пресбіопія. Це важко назвати захворюванням, швидше – така вікова особливість (зазвичай з'являється до 40-50 років).
Справа в тому, що наш кришталик не є лінзою, він складається з живих клітин, які постійно оновлюються. Але так як збільшуватись він не повинен, інакше це змістить всю оптичну систему ока, він росте всередину себе. Клітини постійно ущільнюються. З роками втрачається його еластичність, і він втрачає можливість скорочуватися для фокусування на близькій відстані.
Але цей стан можна відстрочити, якщо виконувати нехитрі дії.
7 простих вправ для тренування очей та відновлення зору:
-
Сильно масаж надбрівні дуги,
-
Масуй край нижньої частини очниці,
-
Натискай на зовнішні куточки очей, потім - на внутрішні,
-
Добре розімни перенісся,
-
Натисніть на пазухи носа, розташовані під очима,
-
Дуже сильно натискай на закриті повіки 10-12 разів,
-
Помасажуй точку, розташовану в центрі чола.
Важливо! Масаж навколо очей не менший - важливий, ніж масаж очних яблук і повік.
Почитати ще:
