Стрес та спадковість назвали причинами появи сонного паралічу
Стрес та депресія можуть призвести до появи сонного паралічу, проте це далеко не всі причини.
"Ризик його випробувати збільшується і у тих, хто часто перевтомлюється і порушує режим сну. Також помічено, що із синдромом частіше стикаються ті, хто спить у положенні лежачи на спині", - додала вона.
Спровокувати сонний ступор може куріння, а також вживання алкоголю та наркотиків. Лікар зазначила, що у цьому питанні важлива й спадкова схильність — річ у тому, що такий стан частіше виникає у тих, чиї родичі вже стикалися з подібними нападами. За словами Колесніченка, як правило, сонні паралічі з'являються у людей до 30 років.
Щоб мінімізувати подібні епізоди, варто налагодити режим сну, частіше відпочивати та не займатися розумовою діяльністю перед сном. Також важливо відмовитися від шкідливих звичок та позбутися факторів стресу.
Почитати ще:
