Терапевт запропонувала дієту, що підходить для лікування хворих на ковід
А доктор медичних наук Сергій Токарєв перерахував продукти, які потрібно з раціону зовсім виключити.
Середземноморська дієта допоможе організму швидше впоратися з коронавірусною інфекцією, вважає лікар загальної практики, терапевт Лариса Алексєєва. Саме такий тип меню, на думку фахівця, концентрує у собі всі ланки, на які потрібно звернути увагу при CoViD-19. Все завдяки продуктам, що розріджують кров, вітамін С, цинку, які заважають розмноженню вірусу.
"Це оливкова олія, болгарський перець, помідори, селера, огірки, куряче яйце, це жирна риба, тобто омега-3, навіть може бути жирна слабосолона оселедець, це цільнозерновий хліб. Також можна побалувати себе червоною ікрою - до 20 грамів, якої міститься вітамін D, що зменшує запальні реакції при цитокіновому штормі
Терапевт додала, що якщо немає можливості сісти на середземноморську дієту, то можна використовувати крупи, зокрема гречку, вівсянку, робити пюре. Головне — не навантажувати організм, не замовляти фастфуд, який створює велике навантаження і не вистачає організму сил на боротьбу з інфекцією. Також терапевт нагадала, що для стимуляції імунітету і смакових рецепторів при втраті нюху в страви можна додавати різні прянощі, що яскраво пахнуть, наприклад куркуму. А щоб зняти тривогу, попити настої із заспокійливих трав.
