Вчені підказали простий спосіб уникнути старечої деменції
Дата публікації: 6 листопада 2022 р.
Переглядів: 1544
Учасники дослідження без особливих зусиль спромоглися віддалити початок руйнівних процесів у мозку.
Ризик розвитку деменції можна знизити завдяки двом з половиною годинам фізичної активності на тиждень. Такого висновку дійшли вчені з університету Бостона. У дослідженні взяли участь 1099 чоловіків та 1276 жінок.
Як пише журнал JAMA, у рамках дослідження стан мозку відстежували акселерометрами та за допомогою магнітно-резонансної томографії. З'ясувалося, що добровольці, які 150–300 хвилин на тиждень виявляли фізичну активність, навіть просто ходили на прогулянку, віддаляли старіння мозку на 1,1 року. У тих, хто проходив понад 7500 кроків, мозок старів на 1,4–2,2 роки повільніше. А що повільніше старіє мозок, то нижчий ризик розвитку деменції.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
