Вчені попередили про небезпеку для очей при нестачі вітаміну D
Щоб заповнити цю прогалину та поберегти здоров'я взимку, слід вживати яйця, жирну рибу та гриби.
Синдром сухого ока, для якого характерні постійна сухість та подразнення слизової оболонки, виникає в результаті дефіциту вітаміну D.
Зазначається, що "сонячний вітамін" захищає від втрати зору, при цьому запобігаючи віковим захворюванням, пов'язаним з очима. Разом із зниженням рівня вітаміну в організмі зменшується кількість сльозової рідини, внаслідок чого і з'являється синдром сухого ока.
"Синдром сухого ока - це широко поширене захворювання, що виникає в тих випадках, коли виробляється недостатня кількість сльозової рідини або коли сльозна рідина надто швидко випаровується", - пояснила Національна служба охорони здоров'я Великобританії.
При цьому синдромі відчувається печіння, поколювання або свербіж в очах. Разом з тим простежується чутливість до яскравого світла, почервоніння слизової оболонки, її консистенція може стати в'язкою. Крім того, можуть почати сльозитися очі, а "через надмірну сухість слизової ока" зір стає нечітким.
За результатами дослідження, проведеного в 2019 році, щоб підвищити ефективність очних крапель при синдромі сухого ока, слід приймати вітамін D. Його можна отримати від сонячного світла влітку або взимку, вживаючи в їжу яйця, жирну рибу та гриби.
