Лікар-дієтолог розповіла про напої, що знижують тиск
Експерт наголосила, що, незважаючи на натуральність продуктів, зловживати таким лікуванням не варто.
Соки з овочів та фруктів, у яких міститься багато калію, можуть допомогти знизити тиск. З цим завданням особливо добре справляються гарбузові, картопляні, томатні, ананасові та яблучні соки, розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатина.
"Калій у нас містить апельсиновий сік, там же є і вітамін С, який розріджує кров. Їй буде легше проходити крізь судини. Це теж сприятиме зниженню тиску. Тому що, коли кров загусає, організм починає підвищувати його, щоб запобігти зневодненню і порушенню кровообігу. "
За її словами, завдяки антиоксидантній дії добре розріджувати кров може лохина, чорноплідна горобина та калина, а також сік, приготований із селери та шпинату. Соломатина зазначила, що як натуральний засіб від підвищеного тиску часто використовується буряковий, капустяний і морквяний соки, що сприяють розширенню судин за рахунок дії оксиду азоту. При цьому експерт наголосила, що напої мають бути приготовані самостійно, оскільки до магазинних соків додають велику кількість цукру, вживання якого призводить до нейтралізації гіпотензивної дії. За словами експерта, добрим засобом від тиску є чай каркаде, але лише у холодному вигляді. Гарячі напої сприяють підвищенню тиску.
Однак, незважаючи на натуральність продуктів, захоплюватися таким лікуванням не варто. За словами Соломатиної, людині можна випивати не більше однієї склянки свіжого соку на день, тому що і в ньому міститься цукор, нехай і в невеликих кількостях.
"Через частого вживання таких напоїв може виникнути інсулінорезистентність, переддіабетичний, а потім і діабетичний стан. І тоді це вже по ланцюжку викликатиме підвищення тиску", - попередила лікар-дієтолог.
