Лікар пояснила небезпеку непомірного поїдання часнику та лимонів
Імунолог також назвала найкращий спосіб уберегтися від інфекцій та зміцнити стан свого організму на тлі пандемії.
У спробі уникнути зараження коронавірусом не варто надто налягати на часник та лимони, каже імунолог-алерголог Надія Логіна. Ці засоби хороші лише у профілактичній якості. Більше того, стверджує лікар, у великих кількостях вони можуть навіть завдати шкоди здоров'ю, наприклад, довести до гастриту. Тим більше, що прямого впливу цих продуктів на імунну систему не було встановлено.
"За винятком того, що фітонциди - ще в 30-і роки проводилися дослідження - при інгаляційному впливі або вживанні всередину можуть підвищувати захисні реакції слизових оболонок і мати певну бактерицидну дію. В основному це саме бактерицидна дія, а не підвищення імунітету"
Як приклад неперевіреності даних Логіна нагадала історію з аскорбіновою кислотою — вітаміном С, який свого часу рекомендували приймати в ударних дозах під час епідемій грипу. У результаті, розповідає лікар, дослідження показали, що ступінь тяжкості перебігу грипу у тих, хто приймав і не приймав препарат, був однаковим. А найрозумніше зміцнювати імунітет, вважає фахівець, раціональним харчуванням.
"Потрібно обов'язково в достатній кількості вживати не лише вітаміни та мікроелементи, а й білки, жири. Причому не лише рослинні, а й тварини. Тоді це буде раціональним харчуванням, яке підтримує природні захисні реакції організму", - каже медик.
Почитати ще:
