Лікар розповів, чим пасивний відпочинок небезпечний для серця та суглобів.
Ревматолог зазначив, що такий спосіб життя може погано позначитися на органах дихання.
Відсутність активності в неробочий тиждень може негативно позначитися на організмі, найбільше це може призвести до серця і суглобів.
За його словами, пасивний спосіб життя також може погано вплинути на органи дихання. Лікар пояснив, що знижується вентиляція легень, коли людина лежить. При цьому зазначив, що за тиждень суглоби, можливо, і не встигнуть атрофуватись, проте серце сильно постраждає.
Євдокименко вважає, що відсутність активності особливо шкідлива для людей із хворими на суглоби. Їх не можна вилікувати без вправ, і рух у такому разі дуже важливий, наголосив ревматолог. За його словами, суглоби можуть атрофуватися, якщо людина в принципі мало рухається та гуляє. При цьому тим, хто не страждає на подібні захворювання, крім звичайних прогулянок, лікар порадив робити легку зарядку.
"Не має значення, в який час ви робитимете зарядку. Вона може бути і вдень, і ввечері. Просто саме ранкова зарядка дає бадьорість, приплив сил. Займатися, безумовно, треба. Можна це робити і на відкритих спортивних майданчиках біля будинку", - розповів . медик.
Невролог також додав, що при можливості в день варто гуляти щонайменше годину чи дві. Він зазначив, що при цьому хоча б півгодини на день потрібно приділяти вправам, які необов'язково мають бути фізично важкими.
Почитати ще:
