Лікар розповів про дієту для тих, хто не має часу на готування
Плюси самостійно приготовленої їжі полягають у повному контролі її складу. Дієтолог запропонувала замовляти набори продуктів, з яких можна швидко приготувати корисну вечерю.
Мешканці мегаполісів рідко можуть виділити у своєму графіку час на приготування їжі, навіть з огляду на той факт, що така їжа є найкориснішою. Лікар-дієтолог Тетяна Залєтова розповіла, яку альтернативу можуть вибрати зайняті люди.
Плюси самостійно приготовленої їжі полягають у повному контролі її складу, вважає фахівець. Але стояти біля плити після офісних буднів не найпривабливіше заняття. Дієтолог запропонувала замовляти набори продуктів, з яких можна швидко приготувати корисну вечерю.
"Сервіси доставки готової та здорової їжі - це гарний вихід для людей, які не встигають готувати самостійно. Вони підходять для людей, які інтенсивно працюють", - розповіла Залєтова.
Фахівець зазначила, що такі послуги дозволяють враховувати калорійність продуктів та тонкощі стану здоров'я замовника. Наприклад, часто передбачені раціони для людей із цукровим діабетом чи іншими захворюваннями.
Дієтолог підкреслила, що пандемія лише сприяла збільшенню кількості сервісів доставки їжі. Загальною рисою, якою відрізняються такі послуги, є висока ціна, зазначила лікарка. За її словами, якісна і вже приготовлена їжа не може коштувати дешево. А якщо цінник надзвичайно низький, варто насторожитись.
Почитати ще:
