Лікар розповіла про користь гарбуза
Гарбуз – засіб очищення організму. Вона виводить рідину, покращує травлення. Корисна при гіпертонії, туберкульозі, а також є профілактикою онкології.
В овочах міститься велика кількість калію. Цей елемент регулює артеріальний тиск, утримуючи його у межах норми. А насіння гарбуза сприяє виробленню корисного холестирину. Цей показник також важливий підтримки показників тиску.
До ще одним властивостям гарбуза можна віднести покращення якості сну. За допомогою амінокислоти триптофану виробляється серотонін (гормон щастя), який, у свою чергу, сприяє виробленню мелатоніну (гормон сну). Вживаючи гарбуз, людина покращує якість сну, знижує тривожність. Після пробудження відчувається приплив енергії та бадьорість.
Незважаючи на поширену думку, гарбуз набагато корисніший для зору, ніж морква. У першому вміст каротину вп'ятеро більший, ніж у другому. Цей елемент відповідає за зір. Він знижує ризик розвитку катаракти.
Крім цього, гарбуз зміцнює імунітет та зменшує ризик розвитку хронічних захворювань. У ній міститься і альфа і бета-каротин. Дані компоненти разом з бета-криптоксатин нейтралізує вільні радикали і стримують пошкодження клітин імунної системи.
Почитати ще:
