Лікар розповіла про "бадьорі" напої — винуватців тремору та тиску
Багато людей не можуть заснути, не випивши на ніч філіжанку улюбленого чаю або соку. При цьому мало хто знає, що випиваючи велику кількість напоїв, можна завдати непоправної шкоди здоров'ю.
Лікар повідомила, що одними з найбадьорливіших напоїв є кава, енергетики та чай. Саме в них міститься "винуватець" бадьорості кофеїн, який у великих порціях може призвести до серйозних проблем. Як нагадала Кардашова, здорова норма цієї речовини – не більше 300 міліграмів на день.
За словами медика, у великих дозах кофеїн підвищує артеріальний тиск, частішає сечовипускання за рахунок порушення водно-сольового балансу, призводить до тремору та порушує сон. Понад те, енергетики викликають хибний приплив сил у вигляді виснаження власних ресурсів організму. Як правило, вже за кілька годин людина відчуває сильну втому. Особливо співрозмовниця Лайфа застерегла від поєднання напоїв, що містять кофеїн, з алкоголем.
На щастя, існує безліч альтернатив цим напоям, продовжила гастроентеролог. Наприклад, какао та цикорій стануть чудовою заміною кави. Також варто розглянути як варіант і трав'яний чай. Єдине протипоказання для його прийому – наявність жовчнокам'яної хвороби, резюмувала Кардашова.
Почитати ще:
