Лікар розповіла, чому після 40 років варто змінити спосіб життя
Зазвичай після 40 років в організмі людини починається серйозна перебудова. Це саме той вік, коли треба замислитись про зміну способу життя, розповіла лікар-терапевт Марія Черняєва.
За її словами, після 40 років у багатьох уповільнюються метаболічні процеси, гірше виводяться з організму шкідливі речовини, йде перебудова тканин, знижується ферментативна активність, виробляється менше інсуліну. В результаті людина може гірше засвоювати деякі продукти, особливо жирні та солодкі, а також алкоголь.
"Ми вже не можемо з'їсти велику порцію жирної їжі, спокійно сходити на шашлики, тому що від цього з'являються неприємні симптоми, пов'язані з роботою шлунково-кишкового тракту. Починаємо відчувати і наслідки прийому алкоголю у вигляді набряклості, головного болю", - пояснила фахівець.
Вона додала, що у віці у багатьох пацієнтів збільшується вага. Уникнути неприємних наслідків досить просто. "Середньостатистичній людині після 40 років треба перебудувати раціон та спосіб життя", - сказала лікар.
Почитати ще:
