Живіт випирає, голова болить. 7 ознак, що хребет потребує уваги
Зверніть увагу!
1. Головний біль. Наші м'язи з'єднані в ланцюжки, всі вони кріпляться одним своїм кінцем до скальпа. Якщо людина має проблеми з хребтом, м'язи всього тіла будуть навантажені нерівномірно і часті головні болі про це повідомлять. Не ігноруйте цей сигнал!
2. Випирає живіт. Опущені органи легко можуть провокувати та посилювати біль у спині! Зв'язки, які кріпляться до хребта та підтримують положення кишечника, натягуються, це створює деяку напругу. Через зміщення великого обсягу органів у нижню частину живота підвищується тиск на м'язи, що формують черевну стінку, отже, навантаження на них збільшується. Результат: напруга м'язів поперекового відділу зростає. Так виникають хворобливі відчуття в попереку та неприродний прогин спини.
3. Незручно стояти чи сидіти прямо. Інакше ще можна сказати, що людина любить різні скрючені пози. Це пряма вказівка на сколіоз. Тіло шукає зручне становище, щоб найменше напружуватися для утримання вертикалі.
4. Погана постава. Сутулість і голова, що виїхала вперед, — незмінний супутник сидячого способу життя у чоловіків, жінок і навіть дітей, хоча раніше згубними були тільки деякі люди у віці. Що ми отримуємо у результаті? Вже згадані головні болі, проблеми зі шкірою обличчя, поганий настрій, поганий ріст волосся, зниження зору. І це, мабуть, найшкідливіші наслідки неправильного становища тіла.
5. Картина на шиї. Прийнято вважати, що «вдовий горб» — це виключно естетичний дефект, який треба прибирати у косметолога чи пластичного хірурга. Тимчасове покращення, звісно, буде. Але грубе видалення «гулі» не гарантує того, що вона не виросте знову. Тому що з'явилася вона через конкретні причини — порушення постави, проблеми зі сполучною тканиною, неправильні звички та спосіб життя людини. Картина — не лише зовнішній дефект. Коли рухливість шийно-грудного відділу хребта страждає, ми маємо справу з механічною перешкодою для вільної циркуляції крові в судинах шиї, а значить порушенням харчування головного мозку, очей і шкіри.
6. Асиметрія. Очі на різному рівні, один сосок вище - інший нижче, несиметричні складочки на ніжках і ручках у немовлят, різний розмір молочних залоз у жінок, різна довжина ніг - це наслідки перекошеного черепа і хребта, що розвернувся, скривився, за ним хребта і всього скелета. Зверніть увагу на ці особливості.
7. Важко ходити пішки. Біль у ногах, кісточки на стопах, клишоногість, вальгусна деформація стоп. Викривлятися хребет починає згори — від черепа до першого хребця і нижче. Стопи завершують цей розворот, тому за станом їх можна побачити, наскільки сильно хребет вимагає уваги.
Дійте!
Обов'язково зверніться до фахівця. У дітей до закінчення статевого дозрівання можна майже на 100% відновити хребет і скелет в цілому. У дорослої людини всі кістки вже сформовані, тому лікар, звичайно, не зможе зробити скелет ідеальним. Але він може збалансувати тіло отже людина випростається, розгорне плечі, постава стане краще, відновиться кровопостачання у мозку і шкірі обличчя. Звичайно, це помітним чином позначиться на зовнішньому вигляді та самопочутті.
Чого категорично не рекомендую робити, так це використовувати корсети для виправлення постави, витягувати хребет петлею, робити правку атланта (тим більше – машинним методом!), купувати жорсткий ортопедичний матрац. Всі ці заходи, як мінімум, неефективні для покращення стану хребта, як максимум, небезпечні, і мені не раз доводилося бачити вкрай сумні наслідки.
