8 продуктів, які прискорюють ріст волосся вдвічі
Невдало постриглася? Просто мрієш швидше відростити волосся? Скоригуй раціон і прискори процес вдвічі! 1. Лосось Омега-3, вітамін D та білок – будівельний матеріал для волосяних цибулин слід постачати в організм щодня! 2. Жовтий болгарський перець Ми не випадково згадали колір: саме в жовтих перцях найбільше вітаміну С (341 міліграм, а в червоних лише 63!), причому у правильній для засвоєння формі. Для зростання волосся це дуже важливо! 3. Устриці Трохи розкоші нікому не зашкодить! В устрицях багато цинку, три штуки на добу подарують організму 500% від норми, і в даному випадку "передоз" небезпечний, наш мудрий обмін речовин "складуватиме" цинк, використовуючи його для прискореного відрощування волосся. Що й потрібне! 4. Яйця
Біотин є ще одним необхідним компонентом для швидкого росту волосся. Біотин міститься у жовтку, а білок – навпаки – перешкоджає його засвоєнню. Тож білкові омлети поки зачекають. 5. Насіння Соняшникове насіння багате на вітамін Е, він відповідає за здоров'я, гладкість і силу твого волосся. 6. Батат Солодка картопля багата бета-каротином, яка теж потрібна волоссю для формування здорової структури. Якщо з бататом проблеми, замінюй його морквою з оливковою олією. 7. Авокадо Авокадо стимулює виробництво колагену та еластину, покращує стан шкіри голови та якість волосся. Жирні кислоти знову ж таки стимулюють активність волосяних фолікулів. 8. Мигдаль
Як і яєчний жовток, мигдаль містить біотин, але в більш засвоюваній, хоч і більш калорійній формі. Жменька на день точно піде виключно на користь.
