Дієтолог назвала корисні напої для холодної пори року
У холодну пору року можна приготувати безліч оригінальних і дуже смачних напоїв, і серед них є ті, які не просто припадуть вам до смаку, але й принесуть користь організму. Про такі напої розповіла лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва.
Так, велику популярність у зимовий час набирає куркума-латте. У складі напою, окрім згаданої прянощі, є кардамон і чорний перець. Пити його треба гарячим, а молоко краще використовувати рослинне – воно зробить напій ще більш насиченим.
Корисно пити в холодну пору і відвар шипшини - цей напій є потужним антиоксидантом. Він містить мінерали, що допомагають у профілактиці різних захворювань серцево-судинної системи та артриту, допомагає знижувати рівень цукру в крові.
Актуальним такий напій буде і для дітей, зазначила дієтолог. За її словами, всі ці "зимові" напої містять корисні інгредієнти і в холодну пору року зміцнюватимуть імунітет, а значить зменшуватимуть кількість захворювань.
Тим, хто віддає перевагу трав'яним чаям, лікар радить додавати в них сублімовані ягоди - в них зберігаються всі вітаміни та мікроелементи.
Почитати ще:
