Дієтолог назвала корисні властивості червоної риби
Червона риба має велику кількість мікроелементів, корисних для нашого організму.
За її словами, у рибі є повноцінний білок, який можна отримати лише з їжі. Він легко засвоюється і сприяє швидкому приходу амінокислот, які є «будівельним матеріалом для гормонів, ферментів, клітин кишечника та печінки».
Одним із головних плюсів червоної риби є вміст корисних жирів у складі. Омега-3 допомагає запобігти розвитку багатьох серйозних захворювань, таких як ожиріння, атеросклероз та остеопороз. Крім того, жири допомагають очистити організм від токсинів.
«Омега-3 дозволяє виводити метаболіти та токсини, які відпрацювала клітина за її межі. За рахунок цього відбувається дуже важливий процес для нашого організму – детоксикація», – наголосила дієтолог.
Лікар при цьому попередила, що зловживати червоною рибою не варто, це загрожує появою гіркоти в роті та печії.
Почитати ще:
