Дієтолог пояснила, як схуднути за допомогою температури повітря
Також кандидат медичних наук Олена Соломатина розповіла про вплив температури тіла на вагу.
Вагу можна зменшити завдяки температурі повітря, розповіла в інтерв'ю лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олена Соломатина.
"Рекомендується, щоб температура в офісі була не вище 25 градусів. Якщо в приміщенні буде тепліше, наш організм почне лінуватися, метаболізм сповільниться. А коли температура нижче 18 градусів, організм витрачає енергію на обігрів, відповідно людина швидше худне. Для тих, хто хоче схуднути, потрібно, щоб у приміщенні було прохолодно", — сказала Соломатина.
Медик зазначила, що у випадку з температурою тіла все навпаки: при її підвищенні прискорюється і обмін речовин, тому що активується гормон щитовидної залози тироксин. Він відповідає за вироблення енергії, через що багатьом так хочеться солодкого під час нездужання. У такі моменти дієтологи дозволяють з'їсти прості вуглеводи. Однак у спекотну погоду вага теж знижується, наприклад, за рахунок поту, випаровування рідини, уклала дієтолог.
Почитати ще:
