Дієтолог перерахував напої, які слід вживати на голодний шлунок
Зокрема, до їди лікарі не рекомендують пити газування, оскільки це може призвести до різкого підйому рівня цукру в крові.
Вранці до сніданку краще пити тільки воду, решта всіх напоїв можна вживати натще лише з огляду на стан свого здоров'я. Таку пораду надав доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
"Натщесерце можна пити тільки воду. За умови що шлунок здоровий, можна пити зелений чай з молоком, іноді допускається кава з молоком. Можна пити кисломолочні напої, але тільки якщо у вас здоровий шлунок"
За словами Гінзбурга, кисла рідина може викликати біль, якщо потрапить на запалену слизову оболонку шлунка, а після їди він буде краще захищений. Крім того, не слід натще вживати соки, солодкі газовані напої, компоти, солодкий чай. Усі напої, які ми п'ємо до їжі, дуже швидко всмоктуються. Якщо напій солодкий, це може призвести до різкого підйому рівня цукру в крові.
"Тому цукоромісткі газування, цукромісткі напої типу чаю і компоту небажано пити натще", - розповів лікар.
Також Гінзбург не радить на голодний шлунок вживати алкоголь. Причина та сама — у такій ситуації він дуже швидко всмоктується.
Почитати ще:
