Дієтолог розповіла, як правильно дотримуватися питного режиму

Дата публікації: 4 грудня 2022 р.

Дієтолог розповіла, як правильно дотримуватися питного режиму

Щоб принести максимальну користь організму, людині слід привчити споживати чисту воду.

Питний режим людини включає будь-яку рідину в принципі, включаючи, наприклад, каву, чаї або бульйони в супах. Про це розповіла лікар-дієтолог Ольга Шмельова.

Медик зазначила, що будь-яка рідина формує водну складову організму, оскільки вона потрапляє до судинного русла, а також до міжклітинного простору. Однак, за словами Шмельової, не варто забувати, що кава має діуретичну дію.

"Разом з тією кількістю рідини, яку ввів, може ще й більше забрати" .

Щоб принести максимальну користь організму, людині слід привчити споживати чисту воду. Шмельова навела приклад французів, які найчастіше п'ють звичайну воду, обходячись без великої кількості інших рідин в раціоні.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!