Дієтолог розповіла, яку небезпеку може нести в собі велика кількість вівсянки.

Втім, її помірне споживання, навпаки, навіть корисно.

Щоденне споживання вівсяної каші, чи то сніданок чи інший прийом їжі, може завдати шкоди людському організму. 

Причиною не найрадісніших наслідків є фітинова кислота. Її присутність в організмі у великих кількостях може негативно впливати на засвоєння заліза, цинку, магнію та кальцію, а регулярне поїдання вівсянки провокувати дефіцит важливих мікроелементів в організмі.

За словами дієтолога, налягати на каші частіше двох-трьох разів на тиждень не варто. А ось помірне споживання такого продукту може бути корисним для більшості людей. Вівсянка сприяє зниженню рівня холестерину, а також може надовго позбавити почуття голоду.

Картопля не проростатиме до шести місяців, якщо зберігати її в цьому місці 4 червня 2026 р.

Яке м’ясо найкраще підходить для шашлику та грилю 4 червня 2026 р.

Що буде з організмом, якщо пити комбучу щодня: експерти розповіли про приховані ризики 4 червня 2026 р.

Ольга Сумська неочікувано заговорила про особисте життя доньки від Борисюка і як бачить її чоловіка 4 червня 2026 р.