Дієтолог розповіла про страшні наслідки передноворічної дієти
За її словами, є нешкідливі способи отримувати задоволення від їжі та при цьому худнути.
Новорічні свята, що стрімко насуваються, змушують багатьох задуматися про суворі дієти, щоб бездоганно виглядати в ці дні. Проте фахівці попереджають, що стрімке схуднення не дасть відчутних результатів і може спричинити різні хвороби.
— Можливе загострення або поява шлунково-кишкових захворювань, таких як холецистит, панкреатит та дуже серйозна харчова депресія. Це й зниження метаболізму — люди втрачатимуть у вазі переважно за рахунок м'язів, а не за рахунок жирової маси, як має бути, — сказала вона.
Фахівець також зазначає, що, коли почнеться "період святкового переїдання", ті, хто посилено худнув, повернуть усі свої кілограми назад, та ще й із збільшенням. Це, у свою чергу, може призвести до посилення інших захворювань, таких як гіпертонія та цукровий діабет.
За її словами, методи схуднення "від дієти до дієти" говорять про відсутність нормальної організації харчування, хоча є способи не виснажувати себе, насолоджуватися їжею і при цьому позбавлятися зайвої ваги. Для цього треба з'ясувати, "що людина переїдає, чого вона недоїдає". Однак завжди треба пам'ятати, що оптимально скидати від двох до чотирьох кіло на місяць. Якщо робити це швидше, то доведеться розплачуватися здоров'ям.
